jesli chodzi o suplementy okolotreningowe to jakies bcaa, izotonik sie przydadzą jak najbardziej, co do prozdrowotnych to witaminy i omege3 mozesz włączyc do suplementacji jesli zalezy Ci na sile to sam trening nie wystarczy, musi byc polączony z odpowiednią dietą pzodr
z bcaa gluta i carbo daj sobie spokoj co do gain bolica to ok ale do posilkow jako podbicie kalori jesli oczywiscie tego podbicia potrzebujesz wszystko zalezy od diety.
nie no jak już zaczynać cykl to na full hehe ;D dzięki za pomoc. a to co podesłałeś w linku to tak o byle jakie BCAA czy jakieś twoim zdaniem najlepsze?
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała jak trzeba bedzie to gdzies tutaj mam swoja 2) wiek 18 lat 3) waga/wzrost 76/172cm 4) staż treningowy ponad rok jednak jest to peirwsza masa z super dopieta dieta 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA bylo fitmaxu, 2x kreatyna [...]
Ja się na suplach już nie znam - wyleciałem - to tylko wyłga grosz - kupować jakieś antykataboliki jak jest Prop... ale są niektóre warte stosowania. Glutamina, BCAA, Omega 3,6,9 - ehhh chyba są 9 tki co? HMB wsadziłbym sobie w d...... kreatyna jak Cie mogę - a te wszystkie jabłczany cytruliny, HCA, i inne - sratata ta to... dodatek dla [...]
Nie kupiłem jeszcze, póki co tylko wymieniłem to czym jestem zainteresowany tylko nie wiem czy lepiej kupić więcej białka czy białko za 50 zł i bcaa za 50 zł.
takie suplementy żrą mięsko, napiszcie co kupić żeby sie je chronić AMINOKWASY - BCAA, GLUTAMINA, AMINO ANABOL ITP. Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
tylko ze ja jem tak ze 2/3godziny przed snem zeby fatu sie nie robilo na brzuszku a i tak mam co z brzucha zbijac :/ wiec zrobie tak jak mowisz bede bral 4gramy bcaa rano przed i po trenignu oraz glutamine 4gramy rano okolo 8g po treningu i 4g na noc tak dla swojego spokoju ze cos tam jednak ona daje na noc ;) dzieki i pozdrawiam
a tak wogole to jesz ty cos wogole z tego co widze to wiekszosc odzywki; rano, wieczorem bialko, po treningu i przed gainer do tego bcaa, gluta nie zamieniej wiekszosci posilkow na odzywki
POPRAWKA MAM TO CO NA LIŚCIE POD SPODEM białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada storm białko provit z olimpa 700g waniliowy 4x bcaa olimp xplode 500g batony matrix z olimpa wanilia 15szt i z otwartych gain bolic prawie cały shock therapy wzięta jedna miarka black mamba 83 kaps
[...] tyle chce sprzedac a twoje komentarze sa zbedne. jak Cie nie stac nie kupujesz. proste. chlopak dal ceny nizsze niz na allegro a to ono jest dzis wyznacznikiem cen. co do bcaa to przy kilku sztukach jak najbardziej sie oplaca :) najprostsza matematyka. jak chcesz kupic 1 puszke to nie oplaca sie przez targowisko. idz do sklepu i kup. zaplacisz [...]
"Nie da sie jednoczesnie zdobywac czystej masy miesniowej i gubic tluszczu na legalnym wspomaganiu" - da się tylko jest to bardzo trudne i wymaga cierpliwości !! ..twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie tkanki mięsniowej ..przede wszystkim dieta wysokobiałkowa suplementów polecam antykataboliki [...]
Witam Pytasz czemu tauryna z kreatyna bo taurynka wspomago transport kreatyny P.S Jesl bedziesz miał kolejny cykl kretki to (tylko moja sugestia)ja proponuje tak : -Kreatyna mono +Tauryna+BCAA+dobra dieta + dobry plan trenigowy = super efekty .A co do tego czy mono,citre.pure to ja osobiscie polecam mono moze byc pure ale wtedy powines zakupic [...]